Waarom doen mensen aan Cozy Colouring? Cozy Colouring is populair omdat het eenvoudig én effectief ontspanning biedt. Dit zijn de belangrijkste redenen: 1. Ontspanning en stressvermindering Kleuren werkt bijna meditatief. Door je te focussen op kleine vlakken en kleurkeuzes komt je hoofd tot rust. Veel mensen ervaren minder stress na slechts een kwartiertje kleuren. 2. […]
Waarom is een plantendagboek zo leuk? Groei zien gebeurenIn de lente ontwaken planten uit hun winterslaap. Ze krijgen nieuwe blaadjes, schieten omhoog en sommigen bloeien zelfs. Door dit vast te leggen in je plantendagboek, zie je de veranderingen veel bewuster. Wat normaal ongemerkt voorbijgaat, wordt nu een moment van verwondering. Leren en observerenTijd om nu […]
Veelgestelde vragen over een reading journal Wat is een reading journal precies?Een reading journal is een speciaal ontworpen notitieboek waarin je je leeservaringen, recensies, citaten en leesdoelen kunt vastleggen. Voor wie is een reading journal geschikt?Voor iedereen die graag leest – van de fanatieke boekenwurm tot de ontspannen vakantielezer. Hoeveel boeken kan ik in een […]
Bij My Lovely Notebook zijn we absoluut fan van schrijven – anders zouden we geen notebooks verkopen 😉 Want is er niet altijd een goede reden om een mooi notitieboek aan te schaffen? Of je het nu wilt gebruiken als handig boekje om aantekeningen te maken op je werk, of als dagboek waarin je je binnenwereld neerpent, een notitieboek past altijd. […]
Ontdek de Magie van Reisdagboeken en Vakantie Journals! Of je nu de wereld rondreist of gewoon een weekendje weg gaat, het bijhouden van een reisdagboek of vakantiejournal kan een waardevolle toevoeging zijn aan je reiservaring. Niet alleen is het een geweldige manier om herinneringen levend te houden, maar het kan ook helpen bij het vergroten […]
Ongetwijfeld heb je ze wel eens voorbij zien komen: Guided journals, ook wel bekend als geleide dagboeken of gestructureerde dagboeken. Dit is een steeds populairdere tool geworden voor persoonlijke groei en zelfreflectie. Deze unieke vorm van journaling biedt een gestructureerde benadering om diepgaande inzichten te verkrijgen en persoonlijke doelen te bereiken. In deze blogpost duiken […]
Ben je op zoek naar een creatieve uitlaatklep om je gedachten en emoties te uiten? Art journaling is de perfecte manier om dit te doen. Het is een geweldige manier om je notitieboek om te toveren tot een persoonlijk kunstwerk… en het leuke: het is niet nodig om een professionele kunstenaar te zijn. Art journaling […]
In een wereld waarin duurzaamheid en milieubewustzijn steeds belangrijker worden, streven mensen ernaar om hun ecologische voetafdruk te verkleinen in alle aspecten van hun leven. Maar heb je er ooit aan gedacht dat ook schrijven een ecologisch aspect heeft? Ecologisch schrijven is een benadering die niet alleen rekening houdt met de inhoud van onze woorden, […]
In de wereld van schrijven bestaan er vele technieken en benaderingen die ons kunnen helpen nieuwe perspectieven te verkennen en creatieve stromen te stimuleren. Een fascinerende methode die ons uitnodigt om de grenzen van ons bewustzijn te verkennen, is automatisch schrift. Ook wel intuïtief schrijven of onbewust schrijven. In dit blog duiken we dieper in […]
Een vakantie is een tijd van avontuur, ontspanning en nieuwe ervaringen. Het vastleggen van deze bijzondere momenten is fijn om herinneringen levendig te houden. Daarnaast zorgt het om een blijvende connectie te voelen met de mooie momenten die je hebt beleefd. Als je jouw ervaringen niet vastlegt, vervliegen deze heel snel. Een vakantie journal of […]
Het schrijven van een brief aan je toekomstige zelf kan een waardevolle oefening zijn om reflectie en zelfbewustzijn te bevorderen. Jaren geleden schreven we hier een blog over. En nu lees je het vervolg en nu met duidelijk stappenplan hoe ook jij een brief kan schrijven aan je toekomstige zelf. Het schrijven van een brief […]
In een wereld vol afleiding en drukte zoeken steeds meer mensen naar manieren om tot rust te komen en hun mentale welzijn te bevorderen. Eén benadering die aan populariteit wint, is mindful schrijven. Deze blog introduceert wat mindful schrijven is, wie ervan kan profiteren en welke voordelen het biedt. Ontdek hoe je deze praktijk kunt […]
Stel je voor dat je je dag begint met een prachtige planner die je elke ochtend begroet met zijn betoverende paars-roze zeekust op de voorkant… …Ik heb ontzettend leuk nieuws! Samen met Jisca (de maker van de Balans Planner) hebben we de handen in een geslagen en samen een nieuwe kaft ontwikkeld. Een geweldige samenwerking […]
Het is zomervakantie! Misschien staan de koffers klaar en reis je met het vliegtuig naar je vakantiebestemming, wie weet heb jij een caravan voor de deur waar je mee op pad gaat of is het een kwestie van je deuren opengooien en bevind jij je deze zomer in je eigen tuin. Hoe dan ook: geniet […]
Wat nu als je elke morgen, direct na het afgaan van de wekker, niet richting de badkamer loopt maar naar je bureau? Naar een notitieboekje met een pen en dat je daar drie hele pagina’s volschrijft over wat er dan ook maar in je hoofd zit. Wat zou er dan gebeuren? Bedenkster van het fenomeen […]
We zijn tegenwoordig veel met onze mindset bezig. Mediteren is hotter dan ooit, de podcasts over zelfontwikkeling schieten als paddenstoelen uit de grond en dingen als dankbaarheidslijstjes en dagboekschrijven zijn voor velen niet meer onbekend. We willen allemaal de beste versie van onszelf boven tafel krijgen en zo op een mooie, fijne, rustige, positieve en […]
Zou jij ook graag willen beginnen met schrijven in een dagboek? Maar weet je niet zo goed hoe? Of weet je niet wanneer je moet beginnen? Lees dan onderstaande blog waarin we inspiratie geven om een begin te maken met het schrijven in een journal. Waarom zou je in een dagboek schrijven? Schrijven is een […]
Blue Monday is bij de meeste mensen bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. De term is afgeleid van het Engelse begrip “feeling blue”, wat neerslachtig of somber betekent. Blue Monday valt op de maandag van de laatste volle week van januari. Goede voornemens Er zijn verschillende redenen waarom mensen deze maandag als “slechte” […]
Wat is een dotted notitieboek eigenlijk. Je hoort en ziet ze steeds vaker en ze zijn inmiddels niet meer weg te denken in de wereld van de notitieboeken. Deze notebooks zijn populair geworden door de trend van bullet journaling maar worden ook veelvuldig gebruikt als ‘normaal’ notitieboek. Ben jij ook fan van journals met puntjes? Of heb je […]
Ben jij op zoek naar schrijfinspiratie? Vind je het heerlijk om te schrijven maar weet je even niet waar je moet beginnen of waarover je wilt schrijven? Zit je soms minutenlang te staren naar een lege pagina in je notitieboek of naar een blanco scherm op je laptop/tablet? Heb je last van een writers block? […]
Het nieuwe jaar staat voor de deur. De kans om een frisse start te maken met heldere doelen. Loop jij over van de plannen en ideeën? Denk jij regelmatig na over wat je wilt bereiken maar vind je het moeilijk om dit concreet te maken? Lees dan snel verder. Wat is een doel? Een doel […]
“Volgend jaar doe ik alles anders, beter. Hoe precies dat weet ik nog niet”. Een typische eindejaarsgedachte, met in het vooruitzicht een nieuw jaar, een nieuw begin, nieuwe kansen. Het einde van het jaar is een goed moment om te reflecteren. Het is een mooie afsluiter van het jaar (al kan reflecteren natuurlijk op ieder willekeurig […]
Gebruik jij een planner? De laatste tijd zien we dat er steeds minder agenda’s verkocht worden en dat er meer behoefte is aan planners. Dit snappen wij wel! Een planner is een soort agenda, maar daarnaast kun je er veel meer dingen in kwijt. Van doelen tot notities en van ideeën tot lijstjes. Bovendien vind […]
Over de maan is veel geschreven. Over haar schoonheid, magie, kracht en energie. Maar ook over dat je bij volle maan in een weerwolf zou kunnen veranderen. Heb jij interesse in de maan en haar natuurlijke cyclus? Wil je wat meer weten over de maan en gevoel krijgen bij de energie van de verschillende maanstanden? […]
Wist je dat het mogelijk is om een notitieboek met je naam te laten bedrukken? Hoe leuk is dat? Voor jezelf maar ook heel origineel om cadeau te doen aan een ander. Een notitieboek, fotoalbum of agenda wordt hierdoor heel persoonlijk. Een persoonlijk notitieboek Je kunt een naam laten bedrukken maar natuurlijk ook een tekst […]
Ben jij op zoek naar een notitieboek voor jezelf of om cadeau te geven? Weet je niet welke je moet kiezen of waar je op moet letten? En ben je benieuwd welke notitieboeken favoriet zijn bij andere mensen die notebooks gebruiken? Hieronder volgt de top 5 notitieboeken van 2019. Archer & Olive Dit merk notitieboeken is […]
Sinds kort schrijf ik in een nieuwe notitieboek; Aandachtsmomenten Journal. En omdat ik hier enthousiast over ben wil ik je graag meenemen in mijn bevindingen en ervaringen met dit nieuwe notitieboek. Aandachtsmomenten journal is een journal voor een langzamer leven en innerlijke rust. Ben je benieuwd? Lees dan snel verder. Buitenkant De buitenkant van het […]
Wat is Singles day eigenlijk? Singles day, soms ook vrijgezellendag genoemd, is van oorsprong een Chinese feestdag, waarbij jongeren laten zien dat ze vrijgezel zijn. Het wordt gevierd op de 11e van de 11e (11 november) vanwege de vier eenen. De een wordt namelijk gezien als symbool voor “alleen zijn”. Deze dag is uitgegroeid tot over […]
Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd? En wil je een bewuster, gelukkiger en succervoller leven leiden? Arbeids- en organisatiepsycholoog Jeroen Rietveld MSc. heeft een passie voor positieve psychologie en het versterken van mensen. Zijn tips hebben we gebruikt ter inspiratie voor onze 10 tips voor een bewuster en gelukkiger leven. Lees snel […]
Ben je al bekend met de 1-3-5 methode om je dag te plannen? En wist je dat je deze methode ook kunt gebruiken voor je huishouden? Hieronder volgt eerst een uitleg over hoe de 1-3-5 planning werkt. Vind je de methode interessant? We schreven er ook een gratis e-book over die je hier kunt downloaden. 1-3-5 […]
Hou jij ook zo van lijstjes maken? Wij van My Lovely Notebook zijn er dol op! Wist je dat je door lijstjes op te stellen je herinneringen ophaalt, jouw dromen en wensen op een rijtje zet en dat je je bewust wordt van dingen die belangrijk voor je zijn? Misschien heb je net een mooi bulletjournal […]
Wil je ook meer rust in je hoofd? Minder bezig zijn met wat je allemaal nog moet en wil doen, maar juist genieten van het moment? Dat kan! Ik ga je er in deze blog meer over vertellen. Beperking van je brein Volgens Mark Tigchelaar, schrijver van het boek Focus en expert op het gebied van […]
Vroeger schreven we veel meer met pen en papier. Denk aan je het huiswerk (en strafwerk) dat je moest maken en de liefdesbrieven die je schreef. Nu schrijven we vooral veel digitaal, op tablet of telefoon. De kracht van geschreven woorden Schrijven met pen en papier is super krachtig. Want wist je dat je een […]
Welke 20 dingen wil jij nog voor 2020 bereiken? Het jaar 2019 heeft nog maar een krappe 4 maanden te gaan. En dan is het alweer 2020! Jij heb vast nog acties, doelen of dromen die je wilt doen of wilt bereiken voordat 2020 begint. Door een (to-do) lijst te maken van de 20 dingen […]
Houd jij net als veel mensen van een glaasje wijn en van het maken van lijstjes? Drink jij wel eens een heerlijk wit wijntje op het terras en denk je dan “deze wijn moet ik onthouden!” ? Of wil je die mooie rode wijn die je tijdens het door jouw verzorgde kerstdiner hebt geschonken niet vergeten? […]
Welke kleur kies jij? Wist je dat kleuren een invloed hebben op je emoties, humeur en energieniveau? En je dus met kleurgebruik je uitstraling of boodschap kunt versterken? Zo heeft de kleur van jouw notitieboek ook een uitstraling op jou en je omgeving. Hoe kies jij de kleur van jouw notitieboek? Je kunt natuurlijk […]
Als je bewust bezig bent met dankbaarheid, helpt het jou om meer te genieten van het leven. Je focust eerder op de positieve dingen dan op de negatieve. Daarnaast ben je meer tevreden met de dingen die je al hebt. We hebben heel veel om dankbaar voor te zijn, maar vaak nemen we dat aan als […]
Ben jij, net als ik, benieuwd naar het verschil tussen The Best Self Journal en The Five Minute Journal? Ik ben op onderzoek uitgegaan en in deze blog zal ik beide journals beschrijven en de overeenkomsten en de verschillen laten zien. The Best Self Journal The Best Self Journal is een hele fijne planner waarmee je in 13 weken […]
Je kent het wel. Je komt terug van een fijne vakantie, vol met herinneringen. Eenmaal thuis ga je meteen weer over tot de orde van de dag. Voordat je het weet zijn jouw mooie herinneringen alweer vervaagt. Hoe kun je je vakantieherinneringen wat langer vasthouden? Het geheugen. Eerst wat feiten over je geheugen. Volgens Neuropsycholoog […]
Eindelijk vakantie Ken je dat gevoel? Je hebt de laatste dagen heel hard gewerkt om alles af te krijgen voordat je vakantie begint. En dan ineens heb je vrij. In je hoofd heb je nog van alles gepland om te doen, de was wegwerken, de administratie doen en het huis opruimen. Maar om alvast een voorproefje […]
Natuurlijk is het prettig als je een fijne vriendin kunt zijn. In een goede en gelijkwaardige vriendschap is het een kwestie van geven en nemen en als het goed zit loopt dit redelijk vanzelf. Vandaag zetten wij een paar dingen op een rij, waarmee jij een belangrijke vriendin extra in het zonnetje kunt zetten. Schrijf […]
Als je mijn gastblogs hier al langer volgt, weet je dat ik nogal lang van stof ben. Ik tik hier toch al gauw 350 woorden op het digitale papier. Dat is voor mij alles behalve moeilijk. Afhankelijk van het onderwerp, zou ik er zelf met gemak het dubbele van kunnen maken. Wat wél een toffe […]
Hallo allemaal, Graag zou ik jullie wat willen vertellen over mijn bevindingen van de Filofax Domino Soft Blue A5 en de Domino Soft Pale Pink Personal. Ik was al een tijdje op zoek naar een organizer met een grote ringband omdat ik graag veel schrijf, plak en schilder en waar ik dus veel in kan opbergen. Mijn oog viel […]
Soms kost het toch weinig tijd om wat me-time in te ruimen. Oké, een avondje series kijken met een mega mok thee, reep chocola en een maskertje op je gezicht is ook heerlijk. Maar wat als je elke dag, even quality time met jezelf inplant? In de vorm van een dagboek die je of in […]
Wij mensen zijn heel vaak op zoek naar bevestiging en antwoorden van buitenaf. Een schouderklopje van je baas, een partner die zegt dat je er leuk uit ziet of een vriendin die bevestigt dat je goed bezig bent. Het verlangen naar bevestiging gebeurd vaak zonder dat we er erg in hebben. Maar het mooie is […]
Wat is er lekkerder dan even ongegeneerd je hart te luchten? Al je boosheid, frustratie en verdriet uit die pen laten schieten. Even niet nadenken over spelling of grammatica. Gewoon pennen, pennen, pennen. Een mooie manier om dat te doen én het nieuwe jaar frustratie-loos te beginnen, is om brieven te schrijven en deze vooral […]
Hi! Daar ben ik weer! Ik moet eerlijk zeggen dat ik een aardig tijdje niets met mijn bullet journal heb gedaan en met mijn eigen blog ook al eventjes niet. De motivatie en inspiratie was ver te zoeken en tja dan komt er niets van terecht. Ik heb dus even een pauze gehad en langzaamaan […]
Ik ben een enorme koukleum. Ik houd daarom van dikke jassen. Hoe dikker hoe beter. Een warme sjaal, sloffen en een heerlijk warm huispak. Dat is waar je mij tijdens de winterdagen geregeld in vindt. Heerlijk zittend bij de openhaard of tegen de verwarming aan. Maar niet buiten. Daar houd ik alleen van als het […]
Jullie kennen de volgende situatie vast allemaal wel: je start met werken en zo’n 3 uur later besef je je dat je wel ergens koffie had staan maar deze is inmiddels al koud en bijna weggelopen. In die drie uur ben je echt alleen maar bezig geweest met je taken en heb je dus geen […]
Zou jij niet ook wat liever willen zijn voor de wereld? Dan bedoel ik niet dat je meteen je auto moet verkopen. Nee joh, het zit ‘m in de kleine dingen. Karma. What goes around comes around. Wie goed doet, goed ontmoet. Dat soort dingen. In het Engels noemen ze dit ‘a random act of […]
Al voor de zwangerschap wilde ik hem schrijven. Een brief aan mijn toekomstige zelf. Dit is namelijk een mooie en verhelderende manier om eens na te denken over je doelen en je toekomst. Wat wil je bereiken? Hoe voel je je nu? Wat zou je veranderd willen zien? Allemaal vragen die je zou kunnen beantwoorden […]
Happiness en positiviteit in mijn bullet journal Op mijn werk vragen ze soms of ik ooit weleens chagrijnig ben. Mijn antwoord daarop is, nee echt heel zelden. In mijn pubertijd heb ik denk ik alle humeurige buien al verbruikt, want toen had ik regelmatig wel donderwolken boven me hangen. Ik denk dat dat trouwens heel […]
Memory keeping is voor mij een belangrijk onderdeel in mijn leven. Niet alleen door te schrijven in mijn journal maar ook op een creatieve manier in mijn art journal. Ik vind het fijn om herinneringen visueel te maken en ze op een creatieve manier te verwerken. Zo wordt mijn art journal dus niet alleen een […]
De zomervakanties staan voor de deur en dit is het uitgelezen moment om een travel journal bij te houden. Niets leuker om je vakantie herinneringen vast te leggen in journal en later terug te lezen en te kijken wat je allemaal hebt gedaan tijdens de vakantie. Wat neem je mee? Het enige min punt is […]
Als ik m’n best doe, kan ik wel aardig netjes schrijven. Maar over het algemeen schrijf ik alsof ik de trein bijna mis en krabbel ik het op volle snelheid op papier. En dat is soms zo erg dat ik er zelf ondertiteling bij nodig heb. Toch ben ik begin dit jaar de uitdaging met […]
Mood mandala, mooie cirkel met prachtige kleuren en tekeningen Mandala’s je hebt ze vast weleens voorbij zien komen. Die mooie cirkels met prachtige kleuren en tekeningen erin. Je kunt ze natuurlijk zelf tekenen maar er bestaan ook speciale mandala kleurboeken. Ik heb er voor gekozen om zelf een Mood mandala te maken maar ik zal […]
Een tracker bijhouden Steeds meer begin ik mijn draai te vinden in mijn Bullet Journal. Was ik in het begin nog bang om een foutje maken en dat daardoor mijn hele bujo wereld zou vergaan, gaan we nu gewoon lekker door na een foutje. Ik maak er iets anders van, ik plak er iets overheen of laat het gewoon als hoe het is…no problem! Ik durf dus […]
Weet je nog dat je vroeger op school je agenda vol kalkte met allerlei leuzen, teksten en quotes? Ik vond dat altijd zo leuk om te doen. Letters met mooie krullen, of grote ronde letters, gewoon lekker schrijven. Want schrijven daar ben ik altijd dol op geweest en nog steeds. Zelfs op mijn werk wanneer […]
Het is November en dan vieren ze in Amerika ‘Thanksgiving’. Je hebt het vast wel eens gezien in een film of serie. Met de hele familie aan tafel, een grote kalkoen en om beurten vertellen waar jij dankbaar voor bent. Dat zette me aan het denken: waarom doen we dat in Nederland niet? En waarom […]
Ik kan jullie zo ontzettend veel vertellen over Bullet Journaling! Ik ben er nu zelf een klein jaartje mee bezig en ik vind het fantastisch. Het geeft me overzicht, ik kan er al mijn lijstje in kwijt en daarnaast ook nog mijn creativiteit. Een gouden combinatie dus! Laat ik beginnen bij het begin, wat is […]
Handjes omhoog als je elke dag ruim de tijd hebt om in je dagboek te schrijven! Nee? Niemand? Oh, ik zie daar één iemand achterin. Dat begrijp ik wel, want ik kamp met hetzelfde probleem. Dagelijks zijn er zoveel grote en kleine taken die je aandacht vragen dat je aan het eind van de dag […]
Oké, ik geef het toe…. ik ben nu ook verslaafd! Na het artikel van Simone over het maken bullet journal heb ik veel foto’s op Instagram en video’s op Youtube bekeken over bullet journaling. En nu ben ik zelf ook eindelijk begonnen! Het ging zo kriebelen toen ik van die ontzettend toffe creatieve creaties zag op internet. Mooie […]
De blaadjes vallen van de bomen. De dagen worden korter. Het is koud. En het einde van dit alles – het voorjaar – is voorlopig nog niet in zicht. Een najaarsdepressie of winterdepressie komt bij ongeveer 10% van de mensen voor. Je voelt je verdrietig en lusteloos, je bent snel geïrriteerd of prikkelbaar. Emigreren naar […]
Ontspanning is essentieel in ons toch veelal drukke bestaan. En met ons bedoelen we niet alleen onszelf van My Lovely Notebook. We denken ook jou ermee aan te spreken. Drukte kennen we haast allemaal wel. En juist door ontspannende dingen te doen kunnen we zelf ons batterijtje weer opladen. Ontspanning bestaat in vele soorten en […]
