Dagboeken voor volwassenen

Wie een dagboek zoekt, komt vooral glitters, slotjes met hartjes en kaften vol eenhoorns tegen. Terwijl je als volwassene iets anders wilt. Een boek dat op je nachtkastje mag blijven liggen, papier waar je vulpen niet doorheen slaat en genoeg pagina’s om er een jaar mee vooruit te kunnen. Onze dagboeken voor volwassenen zijn daarop geselecteerd, van dagboeken met een slot tot invuldagboeken die je in vijf minuten vult.

Wat maakt een dagboek geschikt voor volwassenen?

Vier dingen bepalen of een dagboek voor een volwassene werkt. De rest is smaak.

• Een neutrale uitstraling. Linnen, effen kleuren of een rustig patroon. Zo ziet niemand aan de buitenkant wat erin staat.
• Papier vanaf 90 gram. Schrijf je met een vulpen of fineliner, dan is 100 gram of meer prettiger. In onze dagboeken lees je precies hoe papiergewicht en doordruk samenhangen.
• Voldoende pagina’s. Onder de 120 pagina’s ben je er sneller doorheen dan je denkt. Rond de 150 tot 200 pagina’s kom je een jaar ver.
• Geen vaste jaartallen. Een ongedateerd dagboek kun je beginnen wanneer je wilt, en een maand overslaan kost je geen lege pagina’s.

Wat schrijf je als volwassene eigenlijk in een dagboek?

Precies dit is waar de meeste mensen op vastlopen. Als kind schreef je op wat er die dag gebeurde, maar op je veertigste is een opsomming van je agenda weinig boeiend om terug te lezen. Schrijf daarom liever over wat er in je hoofd zat dan over wat er in je agenda stond.

Vier startpunten die in de praktijk goed werken.

1. Eén moment van vandaag, in detail. Niet de hele dag, maar dat ene gesprek of dat kwartier in de zon.
2. Wat je nog niet hardop hebt gezegd. Een dagboek is de enige plek waar je geen rekening hoeft te houden met de ander.
3. Een besluit waar je mee worstelt. Opschrijven wat je twijfels zijn, geeft vaak meer richting dan er nog een nacht over slapen.
4. Waar je vandaag dankbaar voor was. Kort en concreet. Kijk hiervoor bij onze dankbaarheidsdagboeken.

Hoeveel tijd heb je per dag?

Kies je dagboek op basis van je drukste dag, niet op je rustigste. Dat is de belangrijkste reden waarom mensen het volhouden of niet.

Vijf minuten

Een invuldagboek met vaste vragen. Je vult twee of drie regels in en klapt het boek weer dicht. Onze bewustzijn journals werken zo, en dit is verreweg het type dat mensen het langst blijven gebruiken.

Een kwartier

Een leeg dagboek met blanco of gelinieerde pagina’s. Genoeg ruimte om een half A5’tje vol te schrijven zonder dat het een klus wordt. Dit is het meest gekozen formaat bij volwassenen.

Drie regels, vijf jaar lang

Een meerjarendagboek geeft je per pagina één datum met ruimte voor vijf jaar. Je schrijft dus heel weinig, maar ziet elke avond wat je vorig jaar op diezelfde dag opschreef. Dat terugkijken is voor veel mensen precies de reden om door te gaan.

Hoe begin je opnieuw na jaren niet geschreven te hebben?

Begin niet bij het begin. De meeste mensen openen een nieuw dagboek met het idee dat de eerste pagina moet uitleggen wie ze inmiddels zijn, en precies daar stokt het. Schrijf gewoon de datum van vandaag en één zin over deze week.

Verwacht ook niet dat je elke dag schrijft. Twee of drie keer per week is voor volwassenen een realistischer ritme, zeker met werk en een gezin. Met dat tempo doe je twee tot drie jaar met één dagboek, en dat levert een veel mooier boek op dan drie weken dagelijks gevolgd door stilte.

Bekijk het volledige assortiment dagboeken en kies het formaat dat past bij jouw ritme.

Is een dagboek met slot iets voor volwassenen?

Nodig is het zelden, praktisch is het vaker dan mensen denken. Veel mensen schrijven eerlijker als ze zeker weten dat niemand meeleest, ook als er verder niemand in huis woont. Onze dagboeken met slot hebben een harde kaft, een hartvormig hangslotje met twee sleuteltjes en geïllustreerde pagina’s. Dat is een uitgesproken uitstraling, dus zoek je iets neutralers om op je nachtkastje te laten liggen, kijk dan naar een gewoon notitieboek in effen linnen of leer.

Een dagboek voor mannen

Er bestaat geen mannen- of vrouwendagboek, alleen kaften die de een wel en de ander niet aanspreekt. Zoek je iets zonder bloemen en pastel, kijk dan naar effen linnen, donkere kleuren of leer. Ook in onze cadeaus voor hem vind je notitieboeken die prima als dagboek dienstdoen.

Waarom je je dagboek bij My Lovely Notebook bestelt

We schrijven zelf en selecteren onze dagboeken op papierkwaliteit, niet alleen op de kaft. Dat betekent ook dat we eerlijk zeggen wanneer een boek niet geschikt is voor jouw pen. Meer dan 1.150 klanten beoordeelden ons al.

• Gratis verzending vanaf 75 euro
• Eenvoudig retourneren binnen 30 dagen
• Gratis persoonlijke inpakservice
• Showroom in Amersfoort waar je het papier eerst kunt voelen

Veelgestelde vragen over dagboeken voor volwassenen

Wat is een goed formaat voor een dagboek?

A5 wordt het vaakst gekozen, want daar past een halve tot hele pagina per dag in en het gaat nog mee in een tas. Schrijf je kort, dan is A6 of een vierkant formaat handzamer. A4 is alleen zinvol als je echt lange stukken schrijft of ook tekent en plakt.

Kan ik een gewoon notitieboek als dagboek gebruiken?

Zeker, en dat doen de meeste volwassenen. Let dan op een binding die plat openligt en op papier van minimaal 90 gram. Een leeslint en een elastiek zijn fijn, maar niet noodzakelijk.

Welke pen schrijft het prettigst in een dagboek?

Een vulpen of rollerball, omdat die weinig druk vragen en je hand daardoor langer ontspannen blijft. Wel heb je er papier vanaf 100 gram bij nodig, anders schemert je tekst door. Bekijk onze schrijfwaren als je twijfelt welke pen bij welk papier past.

Hoe lang doe je met één dagboek?

Een A5 van ongeveer 200 pagina’s gaat bij een halve pagina per dag zo’n dertien maanden mee. Schrijf je twee tot drie keer per week, dan kom je er al snel twee tot drie jaar mee vooruit. Een meerjarendagboek loopt per definitie vijf jaar.

Wat is het verschil tussen een dagboek en een journal?

In de praktijk vrijwel niets, journal is simpelweg het Engelse woord. Wel wordt journal vaker gebruikt voor boeken met een methode erin, zoals een dankbaarheidsjournal of een reading journal. Dagboek verwijst meestal naar vrij schrijven over je dag.

Is een dagboek een goed cadeau voor een volwassene?

Een invuldagboek met vragen wel, want daar hoeft de ontvanger niets voor te bedenken. Een leeg dagboek is persoonlijker maar risicovoller, want dat werkt alleen bij iemand die graag schrijft. Wij pakken je cadeau gratis persoonlijk in.

Vind jouw dagboek en begin vanavond met één zin. Twijfel je tussen een leeg dagboek en een invuldagboek? Mail of bel ons, we denken graag met je mee.