Wat is Singles day eigenlijk?
Singles day, soms ook vrijgezellendag genoemd, is van oorsprong een Chinese feestdag, waarbij jongeren laten zien dat ze vrijgezel zijn. Het wordt gevierd op de 11e van de 11e (11 november) vanwege de vier eenen. De een wordt namelijk gezien als symbool voor “alleen zijn”. Deze dag is uitgegroeid tot over de hele wereld.
Me-Time
De insteek van Singles Day bij My Lovely Notebook is me-time. Tijd voor jezelf . Of je nu vrijgezel bent of niet. Het is gewoon super belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en een momentje in te plannen om te schrijven natuurlijk! Het is de perfecte dag om jezelf te verwennen, om me-time in te plannen. Even tijd voor jezelf. Even tot rust komen en doen waar jij zin in hebt. Alleen. En niet omdat je eenzaam bent, maar gewoon omdat het soms gewoon heel lekker is!
Wat is me-time?
Tijd voor jezelf, alleen, even niets moeten, jezelf centraal stellen, opladen, bijkomen, weer in goede energie komen, balans.
Waarom is me-time belangrijk?
- Het brengt je weer in balans – (soms is de verhouding niet helemaal goed en werk je iets te hard)
- Om even stil te staan en los te laten – waardoor je overspannenheid en een burn-out probeert te voorkomen.
- Overprikkeling – het verwerken van alles wat op ons af komt gedurende een dag.
- Om op te laden – Als je introvert bent is het hebben van me-time nog belangrijker dan wanneer je een extravert persoon bent. Dit komt omdat introverte mensen opladen door alleen te zijn. Extraverte mensen laden juist op door met anderen te zijn.
Hoe kun je jouw me-time invullen?
Dit is voor iedereen natuurlijk anders. Belangrijk is dat je even tijd voor jezelf neemt om op te laden, bij te tanken. Even aandacht aan jezelf besteden met tijd die 100% voor jou is. Dit doe je door het ondernemen van vooral rustige activiteiten waarbij je weinig externe prikkels ervaart. Hierdoor kom je meer in het hier en nu. Bijvoorbeeld:
- Een boek lezen
- Een wandeling maken
- Schrijven
- Mediteren
- Een massage ondergaan
- Naar muziek luisteren
- Naar de sauna gaan
Hoe kun je jouw me-time optimaal ervaren?
- Zet een lekkere kop thee voor jezelf;
- Steek een (geur)kaars of een wierookstaafje aan;
- Settel jezelf heerlijk onder een dekentje op de bank, in bed of in een relaxte stoel.
- Zet zacht je favoriete muziek op of creëer juist stilte om je heen;
- Trek een relaxte outfit aan;
- Leg je telefoon weg.
Ik ben benieuwd hoe jij jouw me-time invult. Leuk als het hieronder laat weten!