The Five Minute Journal Flower

The Five Minute Journal Flower

The Five minute journal is een prachtig linnen notitieboek. Het is jouw tool naar meer focus op de goede dingen in je leven. Je ontwikkelt hierdoor meer zelfbewustzijn en dankbaarheid. Door dagelijks de vragen te beantwoorden ben je elke ochtend en de avond bezig met dankbaarheid. En dat in slechts 5 minuten per dag! Deze Flower editie is een limited edition, en verkrijgbaar in een Tulip of Rose dessin.

Hoe werkt de The Five Minute Journal

Het notitieboek bevat vragen voor elke dag. Deze vragen volgen steeds de zelfde structuur en is opgedeeld in 2 delen: een ochtendroutine en een avondroutine.

☀️ De ochtendroutine: het eerste moment dat je wakker wordt op een dag, zet de toon voor de rest van de dag. Je beantwoordt in de ochtend de eerste drie vragen zodat je dag positief en met een intentie start.
? De avondroutine: de laatste vragen op de pagina beantwoordt je voordat je gaat slapen. Hierbij evalueer je je dag en kijk je hoe je het morgen beter / anders kunt doen uitgaande van alle goede dingen die die dag zijn gebeurd.

De uitleg en de vragen zijn in het Engels. En als je elke dag schrijft kun je precies een half jaar schrijven in dit boekje.

Dagelijks invullen van The Five Minute Journal

De kracht van het schrijven over je dankbaarheid

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen die dankbaar zijn en met hun dankbaarheid bezig zijn gelukkiger zijn. Ze ervaren meer plezier, optimisme en geluk. Voelen zich minder alleen en hebben een sterker immuun systeem.

Bekijk de binnenkant van de 5 minute journal in onze video:

Aangeraden door Tim Ferriss

Tim Ferris is de schrijver van de bestseller en het bekende boek: The 4 hour workweek. Hij houdt al jaren een five minute journal bij. Hiermee verbeterd hij zijn algehele gemoedstoestand en zijn geluk. In deze video legt hij het uit en laat zijn journals zien.

Uitleg en flip through van My Lovely Notebook in het Nederlands:

Cadeau

Dit notitieboek voor zelfontwikkeling en zelfinzicht is leuk om te geven aan iemand. Het is een origineel notitieboek wat de ontvanger helpt meer bewust en positief in het leven te staan. Het is een perfect cadeautje voor hem en voor haar door de neutrale uitstraling. Bestel de Five Minute journal nu.

Dit notitieboek wordt in Nederland verzonden met brievenbuspost voor € 4,25.

 

Veilig winkelen bij My Lovely Notebook